Žygis-ekskursija su šiaurietiško ėjimo lazdomis Vingio parke

Balandžio 21 d., sekmadienį, 11 val. kviečiame į žygį-ekskursiją su šiaurietiško ėjimo lazdomis Vingio parke. Žygio vadovė – kineziterapeutė ir gidė, šiaurietiško ėjimo instruktorė Eglė Mickevičienė. Žygio pradžia – 11 val. Renkamės automobilių stovėjimo aikštelėje prie Baltojo tilto iš Žvėryno pusės. Žygio pabaiga – ten pat.

Nueisim apie 5 km. , užtruksim apie 2,5-3 val.
Sužinosim įdomiausias Vingio parko istorijas, atrasim buvusių jėzuitų rūmų vietą ir vasaros estradą, buvusias kapines.

Žygio metu mokysimės:
– taisyklingo šiaurietiško ėjimo pagrindų, atlikdami įvairius pratimus;
– organizmą reguliuojančio ir harmonizuojančio kvėpavimo pratimų;
– atliksime apšilimo pratimus;
Gera nuotaika, grynas oras ir raumenų veikla garantuoti.
Taisyklingai einant su šiaurietiško ėjimo lazdomis dirba virš 90 proc.raumenų, sudeginam 47 proc. daugiau kalorijų.
Žygio kategorija – vidutinė-lengva, tinka įvairaus amžiaus žmonėms, krūvį lengvai galima padidinti iki intensyvesnio lazdų pagalba.

Kitas žygis planuojamaas gegužės 26 d. po Ribiškių kraštovaizdžio draustinį. Daugiau informacijos skelbsime gegužės mėnesį.

Svarbu! Prašome pasiimti šiaurietiško ėjimo lazdas, o tuos, kurie jų neturi, prašome pranešti el. paštu antakalnioistorijos@gmail.com iki antradienio (balandžio 16 d.).
Dėmesio! Sekite naujausią informaciją www.antakalnieciai.lt – jeigu būtų labai nepalankios oro sąlygos, žygio datą pakoreguotume.

Projekto organizatoriai asociacija „Antakalniečių bendruomenė“
Projektą remia Vilniaus miesto savivaldybė